惠州大南山和罗浮山难度因人而异，以下是两者的对比：
- 惠州大南山：最高海拔1296米，全程12-14公里，累计爬山约900米，徒步时长6-7小时。部分路段坡度大且陡，石头路多，碎石多，比较费脚力，无补给点，需带够水和干粮，对体力耐力要求高，适合有徒步经验的人。
- 罗浮山：主峰飞云顶海拔1296米，从景区大门经索道上站到飞云顶，上山耗时3h以上，下山耗时2h以上。上山道路设施完善，多数为水泥台阶路或木栈道，好汉坡较抖，台阶多，对体力有一定要求，但整体难度低于大南山。
总体来说，惠州大南山更难一些。
