三水线多久
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三水线徒步耗时分析
完成深圳三水线（起点三杆笔-终点水祖坑）全程约18公里，累计爬升1500米，标准耗时如下：
一、基础耗时参考
| 体能等级 | 完成时间 | 关键节点 |
|---|---|---|
| 强健者 | 5-6小时 | 土地庙（8KM）为半程参考点 |
| 常规徒步者 | 7-8小时 | 金龟村（12KM）需补给出山 |
| 入门者 | 9-10小时+ | 建议土地庙下撤 |
二、关键影响因素
- 天气制约：
- 高温（＞30℃）：耗时增加40%，中暑风险高（夏季需5:00起步）
- 雨雾：石阶湿滑危险，下坡减速50%
- 下撤点选择：
- 土地庙（8KM）：下撤至坪山，节省3小时
- 金龟村（12KM）：接驳车至葵涌
- 装备效率：
- 登山杖减少20%膝关节损耗
- 防滑越野鞋提升下坡速度30%
三、安全策略
- 必带装备：
- 2.5L饮水+电解质粉（中途无补给）
- 头灯（预防夜路）、防晒冰袖
- 时间红线：
- 12:00前未达土地庙 → 强制下撤
- 15:00前未过金龟村 → 放弃登顶
- 救援备案：
- 紧急联络点：土地庙、水祖坑终点保安亭
重要提示：三水线为高强度路线，全程暴晒无遮荫，完赛率约35%，新手慎行！