虎跳峡2天1夜高路徒步精华线攻略丨打卡全球十大经典徒步路线，征服“世界级峡谷”

图源：小红书

📍 路线类型：单向穿越路线

📏 距离：约23km（高路徒步线2日经典）

⛰ 爬升：约1500m（相当于 500 层楼梯）

⚠ 难度：★★★☆☆（进阶级，适合有 1-2 次徒步经验者，无高原病史）

🚻 卫生间：起点纳西雅阁、茶马客栈、中途客栈(Halfway)、张老师客栈等均有卫生间

🌦 最佳季：3月-5月：春暖花开，江水碧绿，徒步体感最佳。 9月-11月：秋高气爽，雪山清晰可见。 雨季（6-8月）慎行：落石风险高，部分路段泥泞湿滑。

🚙 自驾方案

核心导航与停车

• 起点导航：
  • 首选「迪庆州虎跳峡镇（桥头镇）主停车场」（距徒步起点「虎跳峡高路入口」仅 800m，步行 10 分钟可达）；
  • 备选「纳西雅阁客栈停车场」（若主停车场满位，客栈可提供临时停车，需提前电话确认。
• 停车费用：
  • 虎跳峡镇主停车场：5 元 / 车 / 天（支持现金 / 扫码，24 小时有人值守）；
  • 纳西雅阁客栈：10 元 / 车 / 天（含免费热水补给）。

终点接驳（徒步后返程取车）

• 接驳需求：徒步终点多为「大具乡」或「中虎跳 Tina's 客栈」，距起点停车场约 35km（山路 1.5 小时），需提前预约接驳车。
• 靠谱渠道：
  • 当地接驳司机：单程 20-30 元 / 人，4 人拼车可议价（总价 80 元）；
  • 客栈协助预约：起点 / 终点客栈（如纳西雅阁、核桃园客栈）可帮忙联系，无需额外服务费，建议出发前 1 天确认。

🚌 公共交通

（适合无车 / 不想自驾人群，从丽江 / 香格里拉出发最便捷）

丽江出发（最热门起点）

• Step 1：丽江→虎跳峡镇
  • 乘车点：「丽江古城客运站」（距古城北门 1km，可打车 10 元直达）；
  • 班次：每天 2 班（早 8:00、早 10:00），错过可等「丽江→香格里拉」的过路大巴（约每 1 小时 1 班，需提前问司机是否经停虎跳峡镇）；
  • 费用：45-55 元 / 人，车程 2.5 小时；
  • 下车点：虎跳峡镇汽车站（距徒步起点「高路入口」1.2km，可步行 15 分钟或搭当地小电驴 5 元 / 人）。

香格里拉出发

• Step 1：香格里拉→虎跳峡镇
  • 乘车点：「香格里拉汽车客运站」（独克宗古城旁，步行 20 分钟可达）；
  • 班次：每天 3 班（早 7:30、早 9:30、午 12:00）；
  • 费用：60-70 元 / 人，车程 2 小时；
  • 下车点：虎跳峡镇汽车站，后续同丽江出发的接驳方式。

🚐 拼车方案

（兼顾性价比与灵活性，适合 2-3 人同行）

跨城拼车（丽江 / 香格里拉→虎跳峡镇）

• 渠道：
  • 客栈拼车：丽江古城 / 香格里拉独克宗古城的徒步客栈（如「丽江徒步者之家」「香格里拉松赞林客栈」）可组队拼车，人均 60-80 元 / 人（比大巴贵，但直接送到徒步起点，省中转）；
  • 线上平台：携程 / 哈啰「顺风车」，输入「丽江古城→虎跳峡高路入口」，约 70-90 元 / 人，车程 2 小时，建议选「本地司机」（熟悉徒步路线，可顺路推荐观景台）。

徒步途中接驳拼车（终点→起点 / 丽江）

• 场景 1：中虎跳→虎跳峡镇
  • 费用：25 元 / 人，4 人起拼，在「中虎跳观景台」或「张老师客栈」找司机，通常 15 分钟凑满一车；
• 场景 2：大具乡→丽江古城
  • 费用：100 元 / 人，2 人起拼，大具乡停车场有固定拼车点，车程 2.5 小时，可直达丽江古城门口。

🏡 必住推荐（适配 90% 徒步者）

1. Halfway 中途客栈（强推！景观与位置双优）

• 价格：200-300 元 / 晚（标间），旺季（4-5 月 / 9-11 月）上浮 20%，需提前 7 天预订
• 核心价值：
  ✅ 景观 C 位：顶楼 “爽 s 你阳台” 直面玉龙雪山 13 峰，下午 3-5 点光线最佳，可拍雪山与峡谷同框的日落金山
  ✅ 行程适配：位于两天路线中点，D1 徒步终点（距纳西雅阁约 5km，5 小时可达），D2 出发 10 分钟即到观音瀑布入口
  ✅ 隐藏福利：提供马帮主题房（房费 5% 捐村小教育），公共客厅壁炉可烘干徒步装备，晚餐推荐 88 元土鸡火锅（配自种蔬菜）
• 适合人群：想兼顾景观与行程效率的徒步者，尤其适合摄影爱好者。

2. Tina's 客栈（中虎跳衔接首选）

• 价格：180-280 元 / 晚（标间），观景房贵 50 元但值得
• 核心价值：
  ✅ 次日便捷：出门就是中虎跳天梯入口，无需额外赶路，适合想早上下谷底的徒步者
  ✅ 接驳便利：提供免费接送至一线天入口服务，徒步结束可直接在客栈乘 15:30 班车返丽江（55 元 / 人）
  ✅ 拍摄彩蛋：三楼露台是拍 “虎跳石 + 雪山” 全景的绝佳机位，上午 10 点阳光斜射江面时最佳
• 适合人群：D2 计划重点玩中虎跳、不想早起赶路的徒步者。

📌 替补方案（按需选择）

1. 茶马客栈（首日体力不支时的稳妥选择）

• 价格：150-220 元 / 晚（标间），含纳西族 “三叠水” 迎客礼（苦荞茶 + 核桃乳 + 雪茶）
• 优势：
  ✅ 距二十八拐终点仅 1km，首日爬完陡坡后可提前休整
  ✅ 阳台直面玉龙雪山，晚餐可点牦牛肉火锅（120 元 / 锅），食材来自客栈生态养殖厂
• 注意：D2 需多走 5km 到 Halfway，适合体力一般或出发较晚的徒步者。

2. 丫叉角庄园（轻奢观景备选）

• 价格：400-600 元 / 晚（独栋别墅），含地暖 + 独立观景阳台 + 热水泡池
• 优势：位于茶马客栈旁，是观赏玉龙十三峰的最佳私密机位，适合家庭或情侣徒步者。

⚠️ 住宿避坑与实用贴士

1. 热水与取暖：
   • 旺季（非冬季）所有客栈均 24 小时热水；冬季（12-2 月）优先选 Halfway（壁炉 + 电热毯）、丫叉角庄园（地暖），避免云锦客栈（热水限时供应） 。
2. 预订时机：
   • 4-5 月野花季、9-11 月秋高气爽季，Halfway 和 Tina's 需提前 10 天预订，可通过客栈微信付定金锁定房间（防旺季涨价） 。
3. 行李转运：
   • 大件行李可委托丽江→虎跳峡的司机直送 Tina's 客栈（免费寄存），徒步时仅带 20L 轻装包 。
4. 餐饮建议：
   • 客栈餐食人均 30-50 元，推荐 Halfway 的香蕉 pancake（早餐）、Tina's 的金沙江鱼（80 元 / 斤），自带零食建议选能量棒（沿途补给少） 。

🚌 住宿接驳交通

综合出片指数：⭐⭐⭐⭐☆

补充说明

✅ 设备建议：广角（16-35mm）和长焦（70-200mm）镜头必带，手机拍摄可尝试专业模式手动调参。4-6月/9-10月：光线通透，适合拍雪山与星空。
❌ 雨季（6-9月）：江水汹涌但山路湿滑，需谨慎选择拍摄点。

徒步结束后，可在Tina’s、张老师客栈或返回丽江/香格里拉享用美食：

• Halfway 土鸡火锅：人均约50-70元，汤鲜肉美，徒步后吃一顿无比满足。

• 张老师客栈 家常小炒：人均约30-50元，补充能量。

• Tina's 咖啡/简餐：等车时休息的好去处。