深圳三水线徒步全攻略｜18KM 五行线穿越，挑战深圳户外 “终极试炼场”

[start-plane type="3"]三水线，一条被深圳徒步圈奉为 “毕业线” 的终极试炼场，全程 18 公里串联 108 座山头，累计爬升 1600 米。从大鹏白沙湾的晨雾到坪山水祖坑的暮色，这条金木水火土 “五行线” 用连绵起伏的山脊、暴晒的防火带、绝望的陡坡，让无数徒步者又爱又恨。若你想证明自己不再是户外小白，这里就是你的修罗场。[/start-plane]

路线概况

路线特色

• 五行玄机：三杆笔（木）、火烧天（火）、土地庙（土）、金龟村（金）、水祖坑（水），地名暗藏道家五行元素，山脊线如游龙穿行天地之间。
• 虐心美学：全程无树荫遮蔽，秋日山脊线草甸金黄，夏季云海翻涌，但 “绝望坡” 的 70 度碎石坡会教你重新定义 “风景”。
• 都市传说：深圳户外圈流传着 “走完三水线，才算真驴友” 的江湖暗语，每年超 60% 挑战者中途下撤。

路线评级

• 难度：★★★★（需连续翻越32个命名山头 + 75座无名峰，部分路段需手脚并用）
• 强度：★★★★★（累计爬升≈垂直攀登深圳平安大厦4次）
• 风景：★★★☆（山脊线视野开阔，晴日可见大鹏湾海平面）

路线数据

• 全程：约 18KM
• 累计爬升：1600M
• 徒步时长：8-10 小时（不含崩溃发呆时间）
• 最佳季节：11 月 - 次年 3 月（避开夏季暴晒和雨季滑坡）

行程详解

导航交通

• 起点定位：大鹏新区坝光白沙湾公园北侧环坝路（自驾可停白沙湾停车场，周末需早于 7:30 到）葵涌中心站（E11路公交终点），打车至"坝光村登山口"约30元。
• 终点定位：水祖坑游泳池（可乘M440路返程）。
• 广州出发：客村地铁站包车直达，单程约 3.5 小时，返程末班车 20:00。

时间参考

• 07:30 广州客村集合出发（务必吃早餐！车上补觉）
• 11:00 白沙湾热身起步（检查防晒霜、头巾、手套）
• 12:00 三杆笔山顶午餐（此处无遮挡，速战速决）
• 14:30 土地庙下撤点（体能崩溃者最后逃生口）
• 16:00 金龟村 1 号界碑（17:00 后强制下撤，天黑前必须过绝望坡）
• 18:30 水祖坑游泳池（脱鞋泡脚！池水疗愈肿胀脚掌）
• 19:30 返程（推荐顺路吃坪山 “客家擂茶宴”）

休息补给

• 强制补给点：土地庙（仅 1 处山泉水接水点，需自带过滤器）
• 隐藏水源：绝望坡前 300 米溪涧（雨季可少量补水）
• 终点美食：水祖坑村 “老客家” 擂茶（15 元 / 碗，配炒米绝杀）

轨迹定位

• 两步路文件：搜索 “三水线全程 - 五行线毕业挑战”（选择 2024 年 10 月后更新版本，含绝望坡警示点）
• 关键坐标：三杆笔起点（N22.6021°, E114.5237°）、绝望坡顶（N22.5893°, E114.4986°）

救援撤离

• 下撤点 1：土地庙→葵涌坳（约 2 小时碎石路，可呼叫当地摩的 50 元 / 人）
• 下撤点 2：金龟村→坪山大道（联系村民拼车至 14 号线地铁站）
• 救援电话：大鹏山地救援队 0755-84406507（需提供六只脚轨迹编号）

行前准备

装备建议

• 保命三件套：防晒冰袖（紫外线指数常超 8）、防滑登山鞋（V 底！）、双杖（下坡救膝盖）
• 防护类：魔术头巾（防尘 + 防晒）、防刮手套（抓树枝必备）、急救毯（山脊夜间骤冷）
• 其他：头灯（必带！）、盐丸（防抽筋）、便携垃圾袋（无痕山野！）

补给建议

• 饮水：3L 起（夏季需 4L），电解质水占比 30%
• 路餐：咸辣口优先（榨菜、泡椒凤爪），能量胶至少 3 支
• 禁忌：勿带自热锅（耗时！而且产生很多垃圾）

注意事项

1. 暴晒预警：10:00-15:00 山脊无遮荫，物理防晒＞防晒霜
2. 节奏控制：前 5 公里忌冲刺，土地庙前保存 50% 体力
3. 组队原则：严禁单独行动！绝望坡需结组通过
4. 环保铁律：水祖坑村有分类垃圾桶，携带垃圾可兑换客家米饼

行途问迹

Q1：女生能独立完成三水线吗？
A：需至少完成过梧桐山双登（14KM/1200M 爬升），建议跟经验队伍，绝望坡需男性协助拉绳。

Q2：土地庙下撤后怎么回深圳？
A：葵涌坳搭摩的至南澳中心站，换乘 E11 路（末班 20:30）至深圳北站。

Q3：绝望坡真有传说中恐怖？
A：70 度碎石坡 + 暴露感强，建议背身倒爬，抓稳裸露树根，忌看下方悬崖！

Q4：秋季几点登顶最适合拍大片？
A：建议 14:00 前到达土地庙，16:00 前过绝望坡顶，落日时分云海概率最高。

Q5：自驾车停哪里最安全？
A：白沙湾停车场（30 元 / 天），或提前预约坪山文体中心停车场（免费接驳车至起点）。

烟岚拾趣

@铁腿阿强：走到土地庙时，感觉灵魂已出窍… 但看到绝望坡的云海，又咬牙冲了！

@山野小鹿：水祖坑泡脚池是人间天堂！建议带一次性浴帽套脚，池底碎石扎人…

@五行缺虐：三水线教会我 —— 防晒霜根本没用！物理包裹才是王道！

@绝望坡钉子户：第 7 次挑战终于毕业！秘诀是带够榨菜，盐分比能量胶管用！

@深圳扫地僧：20 年前这条线还有野猪，现在只剩驴友的哀嚎…

其它贴士

• 摄影彩蛋：土地庙往西 200 米 “断崖观景台”，晴日可见惠州双月湾！
• 玄学仪式：绝望坡顶垒三块石头，据说能召唤下坡神力（本地驴友秘传）
• 文化暗线：金龟村古驿道残留清代商旅石刻，留心观察防火带边缘！